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La receta de plátano asado que te veras el día de hoy, es la combinación ideal entre plátano maduro, carne molida y queso, creando de forma perfecta una delicia gastronómica, que además resulta muy fácil de preparar a un valor muy económico.
Información Nutricional
🍽️ Plato: Comidas | 🔥 Calorías: 120 Kcal |
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🔪 Preparación: 25 min | 🍲 Cocción: 25 min |
⏰ Tiempo Total: 50 min | 👫 Raciones: 4 personas |
Ingredientes
- 6 plátanos maduros
- 1 ½ libra carne molida
- ½ taza cebolla cortada en cubos
- 2 dientes de ajo machacados
- ½ taza de tomate cortado en cubos
- ½ taza de pimiento verde
- ½ cucharadita achiote en polvo
- Sal y pimienta al gusto
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de vinagre
- ¾ de taza de vino blanco
- Papel aluminio
Preparación
- Corte finamente el pimiento en julianas.
- Agregue en una sartén el aceite de oliva junto a la cebolla, los ajos y el pimiento, deje sofreírse por 2 minutos o hasta que todo se caramelice.
- Añada el tomate, revuelva para que no se pegue y cocine por 3 minutos.
- Adicione el vinagre, salpimiente al gusto y deje cocinar por 5 minutos más.
- Incorpore la carne molida y la hoja de laurel, sofría por al menos 10 minutos, sin dejar de remover.
- Triture el achiote y dilúyalo en media taza de agua caliente, luego añádalo a la preparación anterior, junto con el vino, tape y cocine por 20 minutos hasta que la salsa se reduzca a fuego medio. Retire la hoja de laurel y reserve
- Remueva las cascaras a los plátanos y hágales una pequeña abertura a lo largo en la parte superior, colóquelos en una bandeja para hornear.
- Rellene los plátanos con la carne molida, añada una capa de queso mozzarella, cúbralos con papel aluminio y llévelos al horno precalentado por 15 minutos a 170 °C.
- Pasado el tiempo retire del horno y sirva calientes estos ricos plátanos asados.
Tips para
Si lo prefieres puedes agregarle media taza de papas en cuadrito a la carne.
¿Sabías qué?
- Después de Asia, Suramérica es la región más productora de plátano en el mundo gracias a su gran consumo de plátano.
- Esta comida es muy popular en tierras hondureñas, además del plátano frito.