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Los catrachos buscan refrescarse mediante una deliciosa bebida fría en los calurosos veranos, y su preferido es el jugo de avena molida, la cuál es muy fácil de encontrar, a continuación te presentamos una sencilla receta ¡en solo 3 pasos!.
Información Nutricional
| 🍽️ Plato: Bebidas | 🔥 Calorías: 20 Kcal |
|---|---|
| 🔪 Preparación: 5 min | 🍲 Cocción: 5 min |
| ⏰ Tiempo Total: 10 min | 👫 Raciones: 3 personas |
Ingredientes
- 1 taza de avena
- 1 litro de leche
- 3/4 taza de Azúcar
- Jugo de limón al gusto
- Hielo
Preparación
- Licua la avena junto con la leche y la mitad del hielo hasta que adquieran una consistencia adecuada, este proceso puede durar aproximadamente 3 minutos en una licuadora de alta velocidad.
- Agrega jugo de limón y azúcar al gusto, debes estar revolviendo constantemente durante añades el jugo de limón y el azúcar para obtener un mejor resultado.
- Agregue la otra mitad del hielo y licue durante 1 minuto como máximo.
- Sirva la bebida bien fría ¡y a disfrutar!.
Tips
Si desea puede usar agua en lugar de leche y no agregar limón, sin embargo esta versión es una de las favoritas por muchas personas al realizar un jugo de avena.
¿Sabías qué?
- La avena es un adelgazante natural que además ayuda a limpiar los intestinos produciendo así una mejor digestión alimenticia.
- Los nutricionistas sugieren el consumo de avena por la mañana para acelerar el proceso de perdida de peso.
- Estados Unidos es el máximo productor de avena en el mundo, sin embargo en Honduras puedes encontrarla en todos los supermercados y pulperías.
- La avena produce una sensación saciante, por lo cual no tendrás necesidad de comer grandes cantidades de comida durante el día.
